保护牙齿的生活常识

2、好牙膏的权衡规范第一，牙膏的稠度要适中，从软管中挤成条，既能掩盖牙齿，又不至于飞溅；第二，摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质；第三，药物牙膏在有效期内应坚持疗效；第四，膏体要有光泽美观、没有气泡；第五，刷牙进程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消弭。

3、对牙刷毛的要求外表光亮度好，粗细适中，细了易变性形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好；头的磨面处是圆滑的。

4、掌握正确的刷牙姿势假如刷牙的姿势不对头，也可能损害牙面和牙龈萎缩。人们能否良好的掌握刷牙姿势，在很大程度上取决于双手的灵活度。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只需给予充沛的诱导，普通人都能有效的运用牙刷清洁口腔。

5、正确检查刷牙的效果从预防角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的重点。由于牙菌斑是牙周疾病的共同要素之一，假如肃清了牙菌斑，也就处理了牙周疾病的预防问题；同时也使牙结石得到了赖以构成的根底。检查刷牙效果的规范，就是看牙菌斑能否曾经完全肃清净。

6、刷牙时刮刮舌苔防胃炎根据国外的统计材料显示，，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化溃疡的致病因子，且在一个家庭内有互相传染的倾向。患有慢性胃炎的人，更应留意口腔卫生才是，每天早晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有益处。