晚上睡不好，第二天早上就容易头疼。
工具/原料
仔细阅读
方法/步骤
1
起来之后，先用温水洗脸，后用凉水冲脸。
2
到外面走走，呼吸一下新鲜空气，最好是深呼吸。
3
尽量看向远方，而且眼睛要用力，朝天空也可以，朝远处看也可以。
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