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自己在家做泡椒炒牛蛙更健康

泡椒牛蛙是一道色香味俱全的川渝地区的汉族名菜,属于川菜系。最常见又易烹制,成菜后味咸鲜,肉细嫩,色红亮,泡菜香气浓郁。牛蛙宰杀去头去皮去内脏洗净,斩成块,用盐、胡椒粉、干豆粉、料酒上浆码味。泡红辣椒去蒂去籽切成节,大葱洗净切成节,泡姜切成姜米。炒锅下油烧至七成热,将牛蛙下锅滑溜断生捞起。炒锅内下少许油烧热,下泡姜米、泡椒节炒出香味,下牛蛙,烹入料酒,放味精、大葱节簸转起锅装盘即可。
食材
1

牛蛙 2只

2

老坛泡椒 150g

3

芹菜 100g

4

姜 10g

5

大葱 20g

6

蒜 10g

7

郫县豆瓣酱 1勺

8

白糖 5g

9

醋 5g

10

鸡粉 5g

11

淀粉 10g

12

料酒 10g

13

胡椒粉 适量

方法/步骤
1

牛蛙洗净斩块,然后用盐、淀粉、胡椒粉、料酒抓捏均匀,腌制10分钟。

2

芹菜摘去叶,洗净切段。

3

姜切粗丝,蒜子切片,大葱切段。

4

备好老坛泡椒。

5

锅洗净擦干,倒入菜籽油,油冒青烟后,倒入腌制好的牛蛙,炒至变色捞出备用。

6

捞出牛蛙,油留锅,倒入姜、蒜小火爆香,然后放入郫县豆瓣酱煸炒出红油。

7

郫县豆瓣酱煸炒出红油后,放入老坛泡椒。

8

老坛泡椒翻炒均匀后,倒入备在一旁的牛蛙,加入料酒,大火翻炒均匀。

9

牛蛙翻炒均匀后,放入适量清水、大葱、白糖、醋、大火烧开,焖煮两分钟。

10

牛蛙煮两分钟后,放入芹菜段。

11

芹菜放入后立马关火,鸡粉调味,翻炒均匀,即可起锅装盘。(这道菜不要收干汤汁)

12

完成

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