现在有一句话很流行，就是人家的孩子，人家身材，对就是人家的......有太多的人羡慕的看着别人的种种，可人家的终究不是自己的，就像——身材。
方法/步骤
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与其羡慕别人不如自己捋顺一下自己的生活质量，人家的即使羡慕还是人家的不是吗？赶紧看看下面这毁身材的生活习惯你中招了没，现在改正还不晚。
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1、缺少运动，打个酱油都开车，懒到一超高的境界！
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2、早晨不吃早餐，中午进餐量大增，完全不控制不限量。
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3、晚餐太丰盛，以至于自己都无法选择选吃哪个更合适。
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4、每天久坐超过7小时，拉伸锻炼，活骨伸筋的道理都懂，就是骗自己说没时间。
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5、经常熬夜晚睡生活不规律、打乱生物钟。
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6、总是拿水果当主食，把自己弄的营养失衡，导致大量的脂肪囤积。
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7、不过吃什么东西都喜欢囫囵吞枣，进食速度过快。
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8、饮水不足，只要不是自己渴的实在嘴干口裂，从来想不起来主动去喝水。
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9、经常对付着，吃些盒饭或者不讲究卫生的垃圾小食品。
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健康身体不是一蹴而就的，它分化在生活中的点点细节中，希望大家都能注意身体的动态，养成良好的生活习惯！
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