情绪分为喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧七种基本形式。现代心理学把这些情绪分为快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式。根据这些情绪发生的强弱程度和持续时间的长短，又可以将人的情绪分为心境、激情、应激等几种情绪状态。
工具/原料
1.心境 2.激情 3.应激
方法/步骤
1
心境是一种比较微弱而持久的情绪状态。 往往影响着人的整个精神状态，并且在一段时间内，使周围的事物染上同样的情绪色彩。
2
激情是一种迅速强烈地爆发而时间短暂的情绪状态如狂喜、绝望、暴怒等。在激情爆发时，常常会伴有明显的外部表现，如咬牙切齿、面红耳赤、顿足捶胸、拍案叫骂等。
注意事项
1
时刻放松心情 ，保持愉快
2
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