相信大家作为父母的朋友都遇到过晚上小孩子兴奋的不得了，大人很困又不敢睡的情况，那么这种现象的成因和解决方法是什么，小编来介绍下。
工具/原料
床
方法/步骤
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第一:小孩不愿意睡觉在饮食上是不是吃了令人兴奋的东西，比如咖啡、奶茶等等饮品，大人都没法入睡，更何况是小孩子呢。记住，下次不再太晚的时间进食这些食物。
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第二：是否在睡前和家人玩的太兴奋导致无法安睡。睡觉前应当心态平稳，不能兴奋过度，这样才能早早的入睡，否则就会造成孩子睡不着的现象出现。
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第三：说太多话，人在睡前言语太多也会造成无法入睡的情况，睡觉前不应该讲太多话，说话声音也不能太大，睡前尽量少讲话。
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第四：是否长期如此，如果是，应当慢慢的调整小孩的作息。比如早上早点起床，下午午睡时间适当减少，夜间睡觉提前等等，但要注意，必须慢慢来，不能操之过急
注意事项
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注意方式方法，不要用强
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若有帮助，甚是荣幸
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