帅与不帅，美与不美，也许就只是5cm的差距。孩子的身高，一直都是每个爸妈关注的焦点。作为家长，肯定不想自己宝宝的身高输在起跑线上，都希望宝宝快高长大。但是在长高这件事上，很多家长都存在着一些误区：
方法/步骤
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①吃得越多，长得越高：这是很多人都会有的认知误区，不断给宝宝各种吃，结果吃出了一个小胖子，肉是长了，但身高却没有明显的变化。
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②到了发育时期，自然会长高：有淡定的家长会认为，长高是一件顺其自然的事。孩子没长高只是还没到长个的时间，之后到了发育时期就会自然长高了，结果错过了宝宝长高的黄金时期。
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③给宝宝吃长高激素等。给宝宝吃激素，虽然能起到一定的长高作用，但可能会导致宝宝的骨骼发育出现问题，所以吃药是万万不可取的方法。据有关研究发现，宝宝出生的第一年可以长 25 cm，第二年放缓到 10 cm，第三年仍然可以长 8 cm。此后的生长速度将放缓到 5～7 cm，直到青春期。由此可见，孩子出生后的前三年对于长高来讲是最重要的阶段，对孩子将来成年后的身高也有很大影响。
所以在宝宝0-3岁，我们可以做哪些努力才不会错过这个长高的黄金时期？
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1、保证充足的睡眠：宝宝在睡眠的时候，其实也是身体在生长发育的时候。宝宝的睡眠时间应尽量保证有13小时以上。缺乏睡眠的宝宝，往往精神状态都不好，导致身体代谢慢，自然长得慢。
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2、适当的运动：无论多大的宝宝都会有属于他们的一种运动方式。几个月大的宝宝会伸手蹬腿；1岁的宝宝是爬行运动；2岁就依靠支撑物挪动；3岁就能走能跑了……所以每个阶段都有不一样的运动，妈妈应引导宝宝多运动。
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3、足够的营养：只有足够的营养补给，宝宝才能各方面都有更好的吸收生长。平时的日常饮食中要均匀摄入，所以爸妈做好宝宝每天的营养搭配。
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4、少生病吃药：因为宝宝一生病，肯定又会瘦下来，免疫力也自然会下降。吃的药还会抑制宝宝身体的正常生长。所以爸妈应时刻关注宝宝的身体状况。为了宝宝的健康，家长应注重日常的卫生清洁和消毒工作。
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