女性经期是最脆弱的，女生一定要自己保护好自己，那么经期应避免的食物有哪些呢
方法/步骤
1
辛辣食品 辛辣食品是最有味道的，女生更是偏爱辛辣食品，但是平时我们多吃辛辣食品就容易上火长痘痘，何况是经期呢。在经期一定要管住自己的嘴巴，辛辣食品一定不能吃
2
冷饮 冷饮也是女性经期一大忌，经期女生的身体状况分外脆弱，有的女孩子甚至会痛经，炎热的夏季如果管不住自己的最就算是喝一点点冷饮也是会很伤身体的哦
3
浓茶 浓茶本身就不适合多喝，只适合于平时品味，如果多喝的话会伤害神经系统，影响睡眠。经期女生的神经也是分外的脆弱，不但会影响你的睡眠还会影响心情哦
4
咖啡 咖啡里的咖啡因可是会伤害神经系统的哦。平时备考的学生经常喝这些浓咖啡，以达到提神的效果，还有的人会很喜欢咖啡的味道，养成喝咖啡的习惯，经期的人可要禁止哦
5
巧克力 巧克力可是含有超高的甜度，糖分，和高脂肪，高热量的哦。有些女孩子天生就比较喜欢吃巧克力，虽说经期吃些甜食有好处，可是可不能吃巧克力这种高甜度的哦
6
油炸食品 油炸食品也是深深受女生喜爱的一种食物，油炸食品本身就含有高油量，有的小摊食品放的油也不是什么好油，甚至会被重复使用。女生经期可要禁止吃油炸食品
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