衰老现象是每个人都必须经历的，随着现在生少节奏的加快，有些人的衰老现象好像都提前到了，那么该怎么办呢？特别对于女人来说，衰老现象可以说是一大劲敌。其实在我们的生活中有几种娱乐方式就可以达到抗衰老的效果喔。
步骤/方法
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一、听音乐可以抗衰老 一首节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去心中的不快，使人乐而忘忧。
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三、垂钓可以抗衰老 适合垂钓的地方多在郊外，经常用到郊外走走，本身就是一种锻炼。
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四、养花可以抗衰老 养花不仅可以供人欣赏，美化环境，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅，血脉调和，怡然自得。
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五、跳舞可以抗衰老 研究表理，交谊舞中的慢步舞，其能量消耗是人处于安静状态下的3-4倍；其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，让人陶醉其中，得到美的享受。
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六、旅游可以抗衰老 旅游可以使人饱览大自然的奇民风光和历史、文化、习俗等到人文景观，让人获得精神上的享受；同时，置身在异域的风景区，呼吸一下清新的空气，让身心来一次短暂的流浪，更能让人获得放松。
注意事项
简单抗衰老，生活好享受，不想让自己的衰老期提前到来，不如来试试以上所介绍的六种娱乐方式，让爱美的你越来越年轻化。