现在生活节奏越来越快，压力也越来越大，空气污染、雾霾，抽烟、熬夜，生活不规律，使越来越多的人们患上了咽炎，咽炎除了药物治疗外，日常的保健也是很重要的，毕竟“三分病七分养”。咽炎中西医都有行之有效的办法，由于其属于慢性病，抗生素类药用多宜产生抗药性，另对人生免疫细胞的伤害也比较大，所以选择中药疗法，以下介绍几种日常小偏方，效果都是不错的。
方法/步骤
1
咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
2
患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。
3
患慢性咽喉炎，用金玄参，直接涂抹在咽喉部位皮肤，轻轻按摩至吸收，一天四至五次效果更好。
4
取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
注意事项
1
得了慢性咽炎，平时要养成良好的生活习惯，饮食清淡，忌烟酒，忌辛辣
2
要多喝水，多运动，少用嗓，尽量不要着凉
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