我用了一个鼓励孩子睡觉的方法，让他自己分房睡了。
工具/原料
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台历
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笔
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小孩自己的床
方法/步骤
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第一步：谈话首先你需要做到是跟宝宝好好谈谈。我们的谈话内容是这样的：先鼓励他一下，给他一个框定：“道道，你马上就要6岁了，这是可是大孩了。恭喜你呀！”进行对话，这点很重要：“过来，跟爸爸妈妈一起商量一个事情好吗？”找一个执行行动的理由：“爸爸妈妈像你这么大的时候就自己睡了，你能像爸爸妈妈一样吗？”孩子会说“害怕、不敢、不习惯...”之类的，你要帮助他打消顾虑：“刚开始肯定是不习惯的，这个没关系。爸爸妈妈会在你的房间陪着你，直到你自己睡着；如果你有什么事情，可以叫我们”提出奖励，此处是重点：你看，这是我们台历，每天如果你能自己睡了，就在这里面画一个钩。我们约定，如果你能够坚持睡X天，有X个钩子的时候，我们就一起做一件你想做的事情。(这里要说明一下，不一定是物品奖励，可以是一个活动。比如可以陪孩子一起玩游戏、放风筝等等，大家根据自己的情况来定)
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第二步：执行和孩子订好了以后，就可以开始了。刚开始的时候，一定要像孩子承诺的，陪在孩子身边，等孩子睡着了再离开。
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第三步：及时奖励这点很重要。孩子如果能够执行下来，等到第二天他起床后就马上拿来台历、笔让他自己划钩。让孩子能够体会到达成目标的乐趣。当然，如果到了阶段目标，也一定要兑现给孩子的承诺。
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第四步：慢慢加上其他的项如果这个效果好，可以加上其他的：我们现在给孩子的是自己穿衣服、自己睡觉、回家第一个洗澡。总之能够帮助孩子好的生活习惯的都可以。
注意事项
我用了这个方法，效果非常好。我记得刚开始执行的那几天，有一次孩子做噩梦半夜醒了，我们一心软把孩子抱出去 放到我们的床上睡。到了第二天早晨，他醒来后居然生气了，又自己跑到自己的床上去睡。还要坚持划钩。