胶原蛋白被称之为“骨中之骨、肤中之肤、肉中之肉”，皮肤中有70%都是成分都是由胶原蛋白组成的，一旦流失就会失去弹性变得松弛、暗黄。那么接下来我们就来看看怎么补充胶原蛋白？
工具/原料
莱特维健胶原蛋白粉
方法/步骤
1
胶原蛋白粉胶原蛋白粉采用严谨的酵素水解技术，小分子技术带来更高的吸收量，科学研究证明人体对于普通胶原蛋白的吸收率只有0%~2.5%，只有经过酵素分解之后才能被人体更好的吸收。
2
富含胶原蛋白的食物包括银耳、鸡皮、虾皮、猪蹄、豆腐等等。吃肉类补充胶原蛋白的同时，不要忘记补充新鲜水果和蔬菜，这样对健康更有利。
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