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欧尼酱
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吉锦凤梨穗桂圆枸杞炖鸽蛋
吉锦凤梨穗桂圆枸杞炖鸽蛋原料:鸽蛋2只、吉锦凤梨穗桂圆干5粒、枸杞6颗、红枣3颗、冰糖25克、温水230ml做法:1、吉锦凤梨穗桂圆干、枸杞和红枣用热水冲泡一下,清洗干净2、蒸碗倒30℃温水,磕入鸽子蛋,加清洗好的桂圆干、枸杞和红枣、冰糖3、放入蒸锅,蒸15-20分钟即可功效:温阳补气养血。桂圆肉可补脾养心,为养心益智之品。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、乙酰胆碱等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。大枣含有丰富的维生素C, 是大脑非常需要的物质。
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