我们很多的人练习散打其实就是为了在一些的极端的情况下进行自我防备，那么对于很多的练习多年的散打的人来说，基本上都是比较少的遇到一些的情况，但是往往在遇到的时候又感觉难以应付、
方法/步骤
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在遇到这样的一些的情况的时候，我们所需要做的就是做好自己的一些的防御技巧即可，很多的练习过武术散打的，抗击打能力是很强的、
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所以我们在一些的情况下，即使是实战中不能伤到别人，也是能很好的去保护自己的，那么这个是散打实际应用的一个重要的要点，就是防御。
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我们在这里其实做好这样的防御是很重要的，那么多数的时候在进行防御的时候，自己所能做到的就是尽快的脱离对手，不要做过多的纠缠。
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只有在自己处于一种没有退路的时候，自己才是可以选择一些的进攻的技巧去击败对手，首先要克服自己的紧张的心理。
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很多的人在实战的时候，都是会感到紧张，一旦自己的身体紧张的话，那么肌肉的力量也是会失去作用的，那么和常人无异。
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所以我们在面对实战的时候需要做的就是直接的去放松自己，即使是紧张的话也要强行的深呼吸去从生理上面去放松、
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散打之中的很多的摔技巧是很重要的，往往比一些的拳脚上面的相对要简单的很多，所以是可以去多练习的、
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