有哪些帮助大脑成长的途径？吃吃DHA软糖！

益智的娱乐方式虽然青少年们有学习的任务，但是也会有休闲娱乐的时候，其实还是有很多娱乐方式可以起到益智的作用的。以游戏、书籍、玩具等等载体在引起青少年们注意的同时，可以让青少年们更有浸透式的体验，能够启发或引导青少年们的思维模式变得多样化，可以让大脑更加活跃和灵活。

结合感官体验 青少年们的阅历较少，这可能会影响到他们对于新知识和新概念的理解。可以借助图片、影像、声音等形式，调动起青少年们的视觉、听觉等感官体验，能够更好地刺激到大脑以及神经系统，能够更好地被大脑所记住和吸收，提高大脑的灵敏度。

补充DHA营养物质除了活跃大脑和休息能够大脑更灵敏、成长得更快之外，营养的补充也不能少。DHA属于大脑以及神经系统的重要构成物质，影响脑细胞的增殖、神经传导、突触的生长和发育。因此注意DHA的补充也是很重要的。DHA可以在深海鱼类的脂肪或者藻类当中获得，但鱼油当中DHA腥味较重，多数青少年不是很接受，可以选择藻油DHA，藻油DHA相比鱼油没有腥味。

充足睡眠 青少年们求学阶段时常需要动用到大脑，会更容易让大脑感到疲倦，充足的睡眠可以给大脑一个休息和调整的机会。同时充足的睡眠过后人的精神会更好，也更容易集中注意力，思维也会相对更加活跃一些。因此充足的睡眠对大脑是很有帮助的。