很多上了年纪或是工作压力大、劳累的人，都会遇到早晨醒来脖子疼，或是的哥、白领等拥有职业病颈椎病的人群，睡眠质量都会受到影响，很多人使用圆柱形的枕头，以求缓解颈部不适，但恰恰相反，此类枕头并不能有效缓解颈椎病，还会加重颈部压力。
方法/步骤
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一、早晨脖子疼/颈椎病是如何造成的对于早晨脖子疼来说，是由于夜间睡眠姿势不当与枕头高度不适合共同造成的。而颈椎病主要病因是慢性劳损，包括不良的睡眠姿势、不当的工作姿势、不适当的体育锻炼等，不良习惯使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损。易发颈椎病。
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二、脖子疼/颈椎病睡什么枕头比较好对于传统的柱状枕头，只能缓解一时痛苦，而且会加大颈部压力。正确的方式是选择一款贴合自身颈部曲线的枕头，能够尽可能的缓解睡眠时颈部所受压力，保证一个良好的睡眠质量。枕头的设计也是很重要的，夜间仰睡与侧睡，不同睡姿也要考虑到，保证颈部收到保护，就需要枕头照顾到侧睡与仰睡的姿势，尽可能的舒缓颈部压力。同样填充物也尤为重要，新型填充物，如树脂软管、纤维棉等，相比于传统荞麦，更有利于颈椎病患者睡眠。
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三、东京西川枕头为什么适合颈椎病人群在日本拥有450年历史的东京西川品牌，推出私人定制睡枕，测量使用者曲线弧度，制作最适合的枕头，独特的仰睡与侧睡区设计，新型的填充物，都能够给使用者带来最健康的睡眠体验。
注意事项
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一般枕头使用周期为3-5年，具体视填充物与清洗损耗程度决定，填充物到达一定年限会失去活性，而枕头布料等，经过长时间清洗，性状也会发生改变，故建议3-5年更换一次枕头。
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传统制式枕头的高度，并不能适合每一个人，强烈建议使用定制睡枕，能够保证使用期间，对颈部的呵护。
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