大家都要刷牙，觉得刷牙是非常简单的事情。但刷牙一定要掌握正确的手法，不然口腔牙缝中的细菌是很难清除掉的。下面一起来了解一下世界标准刷牙姿势吧。
工具/原料
牙刷
方法/步骤
1
选择软毛牙刷，将牙刷与牙齿表面呈45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。
2
在牙龈和牙齿交界处轻轻来回刷，上排的牙齿向下刷，下排的牙齿往上刷。
3
刷牙齿背面时，牙刷竖起，同样呈45度角斜放，上排牙齿向下刷，下排牙齿则向上提拉轻刷。
4
刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动，力度适中来回刷。
5
刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下刷动。
6
轻刷舌头表面了，由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。
注意事项
1
刷牙前，牙刷最好不要沾水，也不要用水漱口，这会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小
2
牙刷应该3个月左右更换一次
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