橙子亦称为黄果、柑子等，它是一种柑果，有很高的食用和药用价值，今天来介绍下。
工具/原料
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橙子
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健身功效
方法/步骤
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2.橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，肠胃不好的朋友记得吃点橙子哦。
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3.每100克橙子含维生素C约49毫克，高于苹果、香蕉，因此，经常吃橙子的好处是非常多的，所以橙子真的是营养丰富。
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4.鲜橙汁含有丰富的维生素C，多喝鲜橙汁可以有效治疗坏血病，降低患心脏病的概率。鲜橙汁还有助于消化，多吃橙子可以预防疾病哦。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水