四季豆是微量元素钾、镁的重要来源，能很好地稳定血压，减轻心脏的负担 同时含有大量铁元素，非常适合缺铁的人
方法/步骤
1
准备食材。
2
鱿鱼洗净改刀焯熟备用。
3
四季豆焯熟，切小丁备用。
4
锅中放油，炒香蒜末。
5
放入鱿鱼和四季豆翻炒，加入牡蛎粉，炒熟出锅即可。
6
鱿鱼四季豆小炒做好了。
7
做好了开始养生之旅吧
注意事项
四季豆中含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃 可能会引起食物中毒 所以一定要将四季豆煮透、煮熟
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