现代人生活繁忙，随着生活带来的压力和病痛越来越多，很多人慢慢意识到身体健康的重要性。除了工作以外，适当的体育锻炼是生活中必不可少的部分，但是选择一个锻炼身体的好处，也是很有必要的。
方法/步骤
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如果是时间悠闲的中老年人，可以在非上下班高峰期的时间段到附近的公园进行体育锻炼，适当运动，呼吸新鲜空气。
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如果中高收入的年轻群体、高薪的上班族，可以选择交通方便的健身房作为运动的去处，一般情况下，健身房环境较好，有专人指导健身。
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大多数人可以选择老少皆宜的体育馆，可以在周末一家老少到附近的体育馆进行体育锻炼，体育馆设备设施较完善，价格低廉，适合所有人。
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当然，体育馆锻炼身体，最怕人流量大，这种情况可以进行网上的预约服务。现在可以使用手机微信城市服务进行预约。
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现在大部分城市的微信城市服务能够选择预约体育馆或者根据体育项目进行适当的体育馆。如果需要收费的体育馆可以在微信上直接付款。当然，部分城市的体育馆已经实现了免费开放。
注意事项
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经验作者原创，仅供参考。
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体育锻炼要注意保护自己，适当运动。