1、 生活中朋友不经意的一句话可能谁触碰到你心里敏感的地方，或者玩笑开大了，一般人面部都会显示出一些不自然、“特殊”的表情。2、职场上，面对形形色色的人，各种情况都有可能出现发生保持镇定，面不改色，方能体现内在的功底！ 实际上锻炼方法很简单，就是自己面对镜子，看着自己开始的时候肯定会有一些不自然，每次练习直到自己感觉心态很平常，收到初步效果尤其是在生气的时候，这个时间一定要把握好，拿出镜子看看自己生气时候的表情，做几次深呼吸这是最佳的练习时机，时间短，而且效果最好，影响最深刻，能很大的提高自己或者随身携带一块小镜子，以便自己随时提高自己
注意事项
在冲动是，一定要记住找找镜子，既可以避免自己冲动时做愚蠢的决定，也能提高自己的心里素质