鳝鱼又称长鱼,肉嫩味鲜,营养价值极高。鳝鱼不仅是席上佳肴,其肉、血、头、皮均有一定的药用价值。可谓一种美味又养生的食材。
食材
1
鳝鱼 适量
2
韭菜 适量
3
绿豆芽 适量
4
泡野山椒 适量
方法/步骤
1
鳝鱼在外面处理好,一般都会帮你切好的,这里弄成片。拿回家,加盐搓洗,去腥味、杀毒。
2
韭菜摘洗干净,切成末。
3
姜蒜切成姜蒜米,野山椒切段。
4
锅里烧水,加盐,烧开。把豆芽倒进去,煮熟,然后捞起来放进容器中打底。
5
就着煮豆芽的水,把鳝鱼过水。
6
这道菜里鳝鱼的口感是脆的,所以过水之后迅速的用冷水漂冷,保持肉质的弹性。
7
炒料。锅里下少量油,把姜蒜米、野山椒、豆瓣放进锅里炒香。
8
然后加辣椒面炒香,炒出颜色之后,加水,熬汤底。
9
汤底烧开之后,就把鳝鱼倒进去煮了,这个时候就可以调味了,盐、鸡精、白糖、胡椒粉、鸡汁。
10
鳝鱼煮透,入味后就可以勾芡了。起锅,鳝鱼舀到豆芽上,撒上韭菜末。
11
最后一步。锅里烧一些油,然后把热油,淋在韭菜上面,激发韭菜的香味。
注意事项
鳝鱼过水时间不要太长,时间长了,肉熟透了,就没有脆感了。
上一篇:怎样红烧鳝鱼筒好吃?
下一篇:素三鲜的做法