经常会有人说少吃垃圾食品，不管是家长还是媒体报道都机会天天在这么反复重复垃圾食品危害。可是很少人清楚，哪些食品属于垃圾食品。下面哦就告诉一些年轻妈妈们，在孩子幼年成长时候，应该尽量让孩子少吃一些垃圾食品，保证孩子发育健康成长。
垃圾食品哪几类
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腌制类食品。马上要过年了，家里有老一辈儿的人都开始做大量的腌制食品。其含盐量大，常食用很容易导致人的血压升高。并且对我们的肾脏也有不小的危害。特别是对老年人和成长中的孩子来说都是不能吃的，平时最好饭菜里面也不要加盐。
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油炸类食物。高油类食物特别是肥胖人群或者是青少年，老年人群都不应该多吃的。这种食品比较容易引起心脑血管疾病。我们在外面购买这些食物的时候也不知道商家用的是什么油，有可能还是地沟油哦。
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加工类肉食品。比如火腿肠，这些肉类经过各种工业加工，里面含有大量的防腐剂。这些防腐剂肯定多多少少会对人体产生伤害的，千万不要长期使用。偶尔吃一下无妨，我一个朋友长期服用火腿肠，最后不知道得什么病，休学2年在家养病。
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蜜饯类食品。这类食品通过工业加工，在加工过程中早就把原本食品的营养都弄没了，虽然味道上好吃，但是加上各种食用色素，经常吃肯定会对身体留下伤害的。
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方便面类食物。我就是曾经经常使用方便面加火腿肠，导致自己身体非常虚弱。特别是随着年龄越来越大之后就会体现更加明显。里面的防腐剂也是对身体危害最大的罪魁祸首。所以建议少吃为好！
垃圾食品会造成哪些危害
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油炸炭烤类食品，里面还有大量致癌物质。会导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。
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高盐高糖是碳酸饮料与腌制类食品最显著特征，长期使用会带走体内大量的钙。损坏自己肝脏，而且极其没有营养。更加可怕是蜜饯食品中含亚硝酸盐，是三大致癌物质之一
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