挑食是现在的孩子们或多或少都会具有的小毛病,然而均衡的营养才能够让宝贝们健康的成长,那么如何避免孩子挑食也就成了家长最为头疼的问题。想要让孩子从此不再挑食,可以从以下几个方面开始尝试。
方法/步骤
1
食物品类多样。多让孩子尝试不同的食物,如此才能够让孩子接受更更多元话的营养。有些时候,孩子的挑食,不过是因为之前没有尝试过而已。
2
把食物做的尽量更符合孩子的口味。孩子的口味和大人的口味还是有所不同的,所以在烹饪的时候多考虑孩子的口味。符合他们口味的食物更容易让孩子接受。
3
摆盘精致。孩子吃东西有时候更注重颜值,就跟卡通图案的蛋糕更受孩子欢迎是一样的道理。可以把孩子的食物专门做一个摆盘,日系盒饭里有很多这样的卡通摆盘装饰,可以尝试一下。
4
家长要做好表率作用。挑食的家长更容易养出挑食的孩子,孩子总是很善于模仿的,看着家长不爱吃某些菜,他们也就会学着去排斥这些食物。所以想要让孩子不挑食,家长首先要做好表率作用。
5
可以用动画片中的形象进行引导。《小猪佩奇》里面有过这样一组画面:小猪乔治只爱吃巧克力蛋糕却不爱吃青菜,猪奶奶把青菜做成了恐龙的样子,乔治就很高兴的吃了。家长可以告诉孩子,看小猪乔治都喜欢上吃青菜了呢!
注意事项
1
多引导,不要恐吓、打骂。
2
家长多做示范。
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