夏季是足藓高发的季节，在日常饮食中，适宜多吃薏米。 薏米冬瓜山药粥适用于脂肪肝、高血脂、糖尿病。
食材
1
薏米 60g
2
冬瓜 300g
3
山药 200g
4
白水 适量
方法/步骤
1
将薏米洗干净后，放在冷水中泡一会。
2
冬瓜去皮去籽洗干净后切片。
3
山药洗干净后去皮，备用。
4
将上述食材放入盛有冷水的锅中，煎煮，一直到薏米熟透。盛出冷去就可以吃了。
注意事项
大便燥结、滑精、孕妇及精液不足、小便多者不宜食用薏米。
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