小憩，缓解疲劳，健康生活方式。
工具/原料
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小憩习惯
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健康生活
方法一：调节
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调节自己的身体，尝试改变不良的生活状态。夏天炎热的天气影响，人体出现的各种不良现象，需要人们自己学会调节与改变。春困现象是可以通过调节自身身体状态，达到完善与改变的效果。END
方法二：音乐
音乐可以放松我们的心情，音乐中的美妙的旋律，也是可以达到唤醒沉睡大脑的作用。放松心情，可以使我们变得更愉快，达到改变精神与现状。END
方法三：呼吸
利用呼吸改变身体状态。一个上午的忙乱，我们内心是否依然那么清晰明朗，如果答案出现否定结果。尝试进行呼吸训练，可以改变自己的心理状态。END
方法四：解乏
解乏消除疲劳。无聊的时间做些无聊的事情，可以改变一下自己的状态。各种娱乐活动都可以，供我们自己选择。END
方法五：伸展
伸展放松自己。埋头的时间过长久，伸展也可以改变自己的疲劳状态。走二步，伸展二次，15分钟的时间。END
注意事项
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调节
2
音乐
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呼吸
4
解乏
5
伸展
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