幼儿时期也就是学龄前期是培养孩子饮食习惯的重要阶段。不好的饮食习惯不仅会影响孩子的脑和身体发育,将来甚至在他们长大后,还会给他们的健康带来不良影响。因此，一定要对幼儿时期的健康饮食足够的重视，当成大事。
方法/步骤
1
不要挑食：因为幼儿时期孩子总爱挑食，家长再娇惯孩子也不能让孩子想吃什么给什么，养成挑食的毛病，一旦养成挑食，则容易使孩子导致食欲下降。食欲下降，会影响孩子的平衡发育。孩子都嗜甜食：偶尔吃一些，未尝不可，但大量让糖摄入体内，不仅仰制食欲，而且影响其它营养物质的吸收。
2
不要贪食：因为幼儿时期的孩子毫无节制，放任孩子随便吃，孩子遇到喜欢吃的食物，就不会控制自己，最终成为超标的小胖子，超胖儿会影响智力发育，导致记忆力下降。尤其是孩子喜欢吃的西餐和小食品，家长要适量的监督控制孩子，为孩子进食量把好关。
3
饮食要规律：一日三餐要按时，加餐也要有规律。不能经常不吃早餐，按时吃正餐，不要乱服保健品，不要乱喝饮料。市场上有些保健品和饮料不同程度含有激素成分，许多家长为多给孩子营养盲目进补，导致性早熟、情绪亢奋，骨骼发育异常等。要按科学给幼儿正餐的质量提高，合理搭配。
4
饮食要讲卫生：教会孩子讲究卫生，做到饭前洗手，饭后漱口。不要乱吃街上不卫生的小吃，吃水果时要清洗干净，家长要把好关，耐心讲清楚卫生知识。要让孩子养成细嚼慢咽的习惯，让孩子不要暴饮暴食。
5
培养用餐礼仪：为孩子创造一个祥和、安宁、轻松的就餐环境与气氛，不要在吃饭前和吃饭时教训，责骂孩子。让孩子口中有食物时不要说话，不要含着食物喝水，不要持筷子指指点点和在菜盘里扒来扒去，打喷嚏和咳嗽时，要用餐巾或手帕掩着嘴，把头远离餐桌。
注意事项
1
要参考科学饮食
2
要饮食健康搭配