糙米粥有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌的功效，一起来看看怎么做吧~
食材
糙米 500g
方法/步骤
1
将糙米提前一晚上泡好备用。
2
泡好的糙米，加入清水，用小砂锅烧开后换成小火，煲一个小时即可。
注意事项
可根据个人口味加入红枣等一起熬制。
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糙米 500g
将糙米提前一晚上泡好备用。
泡好的糙米，加入清水，用小砂锅烧开后换成小火，煲一个小时即可。
可根据个人口味加入红枣等一起熬制。