我们喜欢沉浸在自己的世界，欣赏那一成不变的风景，想要远离城市的喧嚣，寻求内心的安宁！然而，我们不是单细胞生物，我们有着丰富的情感，需要去感知和认识这万千世界，因此，我们要学会对现状说“不”！即使一点点的改变，也是对自我的一种突破！
工具/原料
内心上认可，行动上支持
方法/步骤
1
(正视内心)若想有所改变，内心要正确看待此刻的自己。逐渐集聚改变的“力量”，理论指导实践，行为举止来自内心！因为对未来的不确定，以至于我们踌躇不前，不敢去探求内心以外的世界！我们不要害怕，是的，你可以！
2
（付诸实践）有了改变的意愿，说明你已经成功了一大步！接下来就是将让阳光洒进自己的小黑屋子，伸出我们的小脑袋感受来自外界的温暖，让我们内心开始慢慢接受这个世界、这颗蓝色的星球。
3
（经历风雨）情绪变化莫测，人言有冷暖！给予我们鼓励、支持的人，我们感谢他！不理解、报以怀疑态度的人，我们也要感谢他！美丽的彩虹由红橙黄绿蓝靛紫构成，柴米油盐酱醋茶方为生活！
4
（始终如一）每一条路都有它的使命。平坦的路或许正是下坡路，满是荆棘的山坡或许正是通往山顶的上坡路！然而，行百里者半九十，对于内心的突破不是一天两天的事。我们给自己的内心设置了多重障碍，唯有一一破除，方得解脱！
5
（曙光初现）将自己内心的障碍除去的过程中，我们突然发现：世界不再是单调的黑白色，突然有了其他的色彩，正因为有了其他颜色的点缀，世界才变得丰富多彩！
6
（成就自我）是的！你可以！因为这不单单是为了见证世界的精彩，更是让自己的人生绽放光芒！
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