喝酸奶有助于肠道消化，那么我们如何才能在家制作健康的酸奶呢
方法/步骤
1
用开水浸泡酸奶机不锈钢容器及容器盖
2
放入冰糖（我差不多放满了容器底一层，味道还可以）
3
再放入3瓶半伊利纯牛奶，边加边搅拌（蒙牛等其他牌子也可，不要用含糖量太少的如全脂奶因为制作酸奶原理是乳糖变乳酸，少糖风味不好，这也是加入冰糖的原因之一）
4
加入一小包乳酸菌（1g)或大半瓶酸奶（玻璃瓶装浓稠的那种都可以），搅拌到冰糖融化
5
如果想要水果味的可将芒果，草莓等切成小块加入容器中，再搅拌均匀
6
将容器放入酸奶机中定时8小时后拿出，冰入冰箱中3天内吃完最佳
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