问题一:喜怒无常 突出症状:容易哭泣、恼怒、抑郁、情绪的变化无法控制,过后连自己都不明白为什么。 在经前也能够保持情绪的稳定。这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素, 问题二:胸部不适 突出症状;胸部变硬、乳房胀大、痛到一点都不能碰。 这种营养物质能降低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经期疼痛的物质。 问题三:腹痛 经前的一个星期就会感觉搭配断断续续的腹痛,当临近经期的2~3天,这种疼痛就变得更加剧烈,月经的第一天最严重。 腹痛是最为常见的经前问题,而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。
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