红糖姜茶——冬季女人好闺蜜

早晨吃姜有3大养生奇效　　一是不感冒，二是远离胆管结石，三是保护肝功能。含姜的方法是：将生姜刮去皮(姜皮属凉性)，每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣)，放在碗内。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。晚上为何不宜吃姜　　一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺。午后阳气逐渐衰弱，直至午夜阳气最弱而阴气最甚。午夜过后，阳气逐渐恢复。    中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性(温性)食物，例如生姜等。晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄入过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。因此通常情况下，白天吃姜有益，晚上则不宜吃姜。生姜是天然的抗衰老食物，就连春秋末期的孔子也通过食用生姜来养生保健、延年益寿。如今人人都知道生姜的好处，但也要了解怎样食用生姜最能发挥其保健功效，专家建议，生姜要在早上食用，而不适宜在晚上食用。红糖姜茶——女人的闺蜜    古人云：“早晨三片姜，胜过喝参汤”。孙俪在微博上分享了她一个屡试不爽的排毒妙招： 清晨一杯红糖姜茶，吃得饱减得快! 引来超过3万的转发。美丽的孙俪因为坚持喝红糖姜茶保持了窈窕身材。凡事贵在坚持，红糖姜茶可以说是女生必备之物，能够暖宫，让经血通畅，改善痛经。现代社会生活节奏快，饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起胃寒。红糖姜茶可以有效改善畏寒症状，是女人的好闺蜜。