久坐电脑族日常用眼常常过度，身体素质普遍偏低。那么，日常生活中我们应该采取些什么措施，让自己的身心得到放松，同时既快速又健康的补充到眼睛所需营养呢？以下几款茶饮，就能做到哦。
方法/步骤
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上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素 C，还含有少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。
2
下午一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用，用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
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疲劳了一杯枸杞茶枸杞子具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
4
晚间一杯决明茶决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
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常在办公室坐着，长时间对着电脑，视力越来越模糊，眼镜度数越来越高，鼻梁上的镜片越来越厚……不同情况，不同时间，对症饮茶，才能让眼睛更健康、更有神！
注意事项
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