菊花茶、枸杞子茶、润齐滴眼液等
相关调查显示，寒假期间是电视剧上档和重播旺季，今年《太子妃升职记》、《大好时光》、《芈月传》等热门剧集轮番上阵，多数学生每天和电脑的接触时间占据一天时间的一半以上，这就意味着眼睛有一半以上的时间都在受着光线、辐射、蓝光这一类的有害因素的摧残。保护眼睛、远离干眼症的第一步，就是要学会合理安排追剧计划，最好每天将观看时间控制在五个小时内。此外，还要记得调整电脑屏幕角度，保持和双眼成俯视角度，可以大大降低对眼睛的伤害。
娱乐看剧虽然是学生们寒假生活中很重要的娱乐活动，但是在眼睛的健康面前，其实根本不值一提。所以，提醒学生们在追剧过程中，要养成每对着电脑1小时就休息10分钟的习惯，只要可以坚持下去可以对眼睛的健康有很大的帮助。当然，休息的10分钟内，还可以做一做眼部保健操，多眨一眨眼睛，这样也可保持眼睛湿润不干燥，更多的分泌泪水来保护角膜和结膜。
平时喜欢喝花茶的学生们，也可以通过喝一些护眼茶饮来帮助保护眼睛远离干眼症，菊花茶、枸杞子茶或是两种花茶的混合茶饮都可以有效的保护眼睛。菊花茶富含Va，枸杞子茶富含Vc和胡箩卜素，这些都是养肝明目、清热降火的绝佳茶品。
追剧中，眼睛累了，滴一滴眼药水是许多学生的习惯，虽然这可以在一定程度上缓解视疲劳，但很少有人知道，这背后可能是对眼睛的二次伤害。根据调查显示，目前在售的眼药水中，5ml以上包装的眼药水，超过95%含有苯甲酸钠、山梨酸、羟苯乙酯等防腐剂，长期使用这样的眼药水，会造成眼睛干涩、角膜发炎、干眼症等问题。因此学生们在选择眼药水时，一定要擦亮双眼。
青少年学生的双眼还处在发育期，每天对着电脑追剧或游戏，周围环境又相对比较干燥的话，一定要备上一瓶人工泪液，可以有效缓解视疲劳和眼部干涩等不适感。市面上的人工泪液品牌众多，在选择的时候一定要选择不含有防腐剂的拟天然灭菌类型，如润齐右旋糖酐70滴眼液。润齐是国内第一个获得药监局批文的人工泪液，人体亲和度极高，可替代泪膜，缓解眼睛干涩、刺痛、酸胀等各类症状，单剂量包装也保证了零防腐剂的安全性，非常适合青少年学生们脆弱的眼部环境使用，帮助学生保持真正的眼部健康。用眼过度已经成了学生群体需要面临的普遍问题，千万不要因为没有明显的病症就选择视而不见，在这个寒假期间趁早行动、健康用眼，才是对心灵的窗户最好的呵护。