在一般情况下，产前焦虑症症状主要有： 一、失眠：睡眠差，是很多孕妇都会遇到的麻烦。夜里睡不着、睡不深，夜尿频繁---怀孕时，子宫压迫膀胱，原本比较容易让膀胱的容量减小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手间。于是，很多孕妇怀孕期间，每天的尿量并没有增加，但夜间上洗手间的次数却多了。睡眠差还会导致多梦。孕妇又往往对梦的内容特别在意。
二、变敏感：产前焦虑可能会导致某些孕妇表现出一些特殊嗜好。专家指出，有些孕妇会对自己生理上、生活习惯上的变化很在意，专家表示，怀孕期间，雌性激素和孕激素水平非常高，在这样的状况下，准妈妈会变得特别细腻、敏感，哪怕是从前性格大大咧咧的女性，到了这样的时候也会变得细心敏感了，显得特别小女人。
三、过度担心：对于生育前景的担忧，也是很多80后准妈妈焦虑的问题。害怕分娩给自己带来极大的痛苦，也担心孩子不健康。
职场孕妇舒压法则： 一、“孕事”不宜对领导隐瞒 隐瞒怀孕的事情，到遮掩不住时才承认怀孕。这种做法未必聪明，反而会破坏你跟领导间的信任关系。建议怀孕3个月较稳定确定怀孕成功后，就要主动跟领导和同事说。
二、孕妇开博 心理学上处理情绪有个很好的方法，就是写作。因为我们绝大部分的焦虑来自于慌乱的想法，写作就能梳理和整理想法，抒发情绪，让焦虑感下降。写博客还可以达到社会支持的效果，孕妇间得到情绪支持，这对情绪有很大波动的孕妇来说很有正面意义。
三、每隔2小时为大脑舒压 建议孕妇每隔1.5~2小时花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法，可大幅降低体内压力。推荐1：4：2呼吸法，即1拍吸气，4拍吞气，2拍吐气，更好的做法是3：12：6.深呼吸同时什么都不去想，可以把焦虑的状况调回正常。
最初，孕期疲惫是由于身体内孕激素水平变化导致的。到了孕中期，这种情况可能会有所缓解；不过到了孕晚期，你可能又会觉得精疲力竭。躺下时，大肚子给你带来的重量，以及膀胱上受到的压力可能会让你彻夜难眠。 有时孕期疲惫也可能是因为存在健康问题，例如贫血症、感染、慢性疲乏综合征、纤维肌痛、妊娠糖尿病、甲状腺机能减退以及抑郁等问题。如果你正在经历严重的孕期疲惫，那得去看看医生，看是否需要治疗。
怀孕期间，切记要好好休息。因为在怀孕这短短几个月过后，你就会觉得好好睡个觉是一种奢侈了。如果你想要获得充足睡眠，那么遵循以下意见：1.适时打个盹。膀胱发涨或者其他妊娠不适使得许多孕妇难以在晚上好好入睡。在一天当中适时打个盹能为你补充晚上所缺失的睡眠。
2.寻求帮助。你可以请你的家人比如妈妈或者婆婆帮你清扫房间或者你也可以请个钟点工来帮助你收拾家里。要学会寻求帮助，不要事事都亲力亲为。 3.改变睡姿。不要朝天睡或趴着睡，尽量向左侧睡。这样你会觉得舒适一些，这种睡姿也减轻了血管压力。在身下垫个枕头，以缓解背部疼痛。