女性
如今，科学家已证实，胶原蛋白量逐渐下降会导致肌肤变得干燥、黯淡无光、出现皱纹和细纹、皮肤松垂、头发变得稀薄和毫无生气，指甲也会变得更脆弱。体内流失的胶原蛋白也会造成无肌肪体积的流失，进而导致体内的新陈代谢率变得缓慢，体重因此不断飙升。
补充胶原蛋白，一定是选择口碑好，信誉好，质量高的大品牌产品，吃的东西，大家还是擦亮了眼睛再做选择，而且一定要选择小分子的胶原蛋白产品。小分子胶原蛋白粉通过其独特活性小分子结构，在人体内以自然健康的方式积极运行，其胶原蛋白营养成分直接作用到细胞及人体循环系统，清除自由基，抵抗氧化过程，恢复细胞活力，稳固真皮层结构，进而达到美白、抗衰、祛斑、丰胸、除皱、亮肤、乌发等等效果。
瘦肉、蹄花等食物里都含有丰富的胶原蛋白，但是并不是吃胶原蛋白就能分泌胶原蛋白，胶原蛋白需要被消化分解成小分子肽、氨基酸，才能被肠道吸收，再在身体内组装成各种蛋白。
丰胸早餐很多，简单又好做的就是小米花生粥了，或者来一杯蛋白质丰富的豆浆，加上一两块木瓜，都是不错的选择.吃完早餐，在阳光还不是很大，天气还不是很热的时候，你可以选择在轻松的周末做一些简单的丰胸运动，比如游泳，拉绳等等。这种简单的运动不仅可以舒缓一周工作的疲劳，还可以顺带丰胸美乳。
一般来说，媒体报道中烟酒很少会和女性挂上钩。但是随着现在社会压力的不断加大，生活节奏不断加快，不少的女性朋友需要出席各种应酬场合，诸如舞会，聚会，工作等等，因为应酬的需要或者是缓解压力的需要，一些女性在生活中难免被动性接触烟酒。
烟酒对男性健康的危害我们都知道，但是对女性的危害却极少被提起关注。其实烟酒对女性的危害更是严重。女性在社会生活中一直担当着生育的责任，一直是美的代表，所以不管是出于生育目的还是丰胸目的，都格外需要保护乳房的健康，远离烟酒。