一个人美不美除了看脸，身材也是一个重要的评判标志，尤其是大腿，那怎么样才能把退的上半部分瘦下来呢？
工具/原料
运动
方法/步骤
1
保持良好的作息习惯，不要就做不动，这样很容易让自己的大腿变粗，自然上半部分的腿也就瘦不下来了。
2
饭后多去公园或者路上走走，不要老师待在家里不运动。
3
与健身房做专门的瘦腿运动，或者和阿姨们跳跳广场舞。
4
控制自己的饮食，夜间不要吃东西，切勿暴饮暴食。
5
有事没事多多按摩大腿，辅助它运动。
6
空闲时保持站立的姿态，帮助自己的在业余时间也能消耗卡路里。
注意事项
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