女生吃的抗衰老食物

新鲜奶酪:抢救记忆力如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的奶酪。新鲜奶酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。

金枪鱼:PK脂肪 金枪鱼是种低糖 低脂肪、低热 量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。

蜂蜜:净化血液 对于女人来说,早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。

鸡蛋:呵护乳房 鸡蛋具有预防乳腺癌的功效。这是美国乳腺痛研究专利公布出的最新医学研究成果。每日食用一个鸡蛋的年轻女性，其患乳腺癌的风险性将会下降18%。

燕麦片:降低胆固醇 燕友额粒全身是宝，几乎包含人体所需的全部强力营养成分，比如植物蛋白质维生素B、铁，锌等微最元素。

花生酱:永葆青春 或许花生酱不是人人都爱吃，不过,因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。

巧克力:走出情绪低谷 巧克力具有消除抑郁心绪的奇效，巧克力所含的碳水化合物和脂肪在人的大脑中释放幸福素和内啡肽，让人精神愉悦，而且巧克力中还含有一种物质苯(基)乙胺，其抗抑郁的功效早已被科学家们所证实。

橙子:增强免疫力 在所有水果中，橙于所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。