新妈妈产后如何“收腹”

早晨盐水助排便：每天一起床便马上“灌”一杯温水。切记，水不能一饮而尽，要一口一口地喝。温水能刺激肠胃蠕动，令其进入工作状态，以尽快于清晨时排走体内的毒素。由于产后会经常有便秘的情况发生，不妨在水中加一些盐助排便，加速“美腹大计”。

戒除不当饮食习惯：喝脱脂奶不喝全脂奶，喝清汤而不喝浓汤，吃新鲜水果而不吃干果，吃水果时不加沙拉酱或配高油分及糖分的饼干、面包一起吃，少糖少油最适宜。建议每日早晚喝两杯脱脂奶，食纤维丰富的蔬菜及富含维生素C的食品，如橙子、奇异果、各式蔬菜及番茄等。