女生冬天要喝一些温补的，天气寒冷，要保护好自己，女性很容易出现气血虚的情况，女性保健一定要注意补气血，一些具有补气作用的食材，通过一定的搭配，是烹饪出美味佳肴的，既可以满足我们的口腹之欲，同时还能很好的起到保健身体的作用，一举多得，让你身体健康，脸色红润。
工具/原料
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龙眼肉大枣粥
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赤小豆山药粥
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当归乌鸡汤
方法/步骤
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龙眼肉大枣粥，气血双补，适用于贫血，神经衰弱，失眠健忘，年老体衰，病后、产后气血不足等。
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赤小豆山药粥，赤小豆30克、 山药30克、 大米50克、白糖10克，清热利湿、健脾和胃、利水消肿、补养气血。
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红枣花生粥，大米，红枣，花生，桂圆，山药适量，补中益气，养血安神，补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，营养价值很高。
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猪肝汤，猪肝，姜，菠菜各适量，补肝明目，补血，去除毒素，增强人体免疫力，猪肝与菠菜相配，营养价值更高。
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桂圆百合枣仁茶，酸枣仁、桂圆有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。如果能坚持每天睡前喝一杯桂圆百合枣仁茶，快的人1~2个星期就能看到手指月牙长出来了。
注意事项
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