男人如何保持健康的状态

第一，生命在于运动，可能是每个人都知道和懂得的道理，但是我们平时可能很忙，哪有时间运动呢，这时，我们不妨充分利用上班与下班这段时间，我们步行时尽量保持好身形，昂首挺胸，快步走，可以间接锻炼了我们的身体，工作的时候，我们也不要久坐。不时起身一下，也有利于身体血液循环。

第三，我们要养成早睡早起的习惯，晚上10点左右准时睡觉，早上早点起床，都是很重要的，睡得好我们才能有精力应对繁重的工作。

第四，我们也要注意男人性能力方面的保健，平时多做点小燕飞等动作，锻炼腰背力量，以防腰椎老化而生病。这样可以保证男人充满自信，生活也会美满很多。

第五，作为男人要戒烟，少饮酒，可以适量饮用红酒，高度白酒最好不要喝，多吃南瓜，西红柿，坚果等。个人觉得多吃南瓜和西红柿是不错的选择，因为南瓜和西红柿有利于男人前列腺的健康。