跳绳对人的身体有哪些好处
方法/步骤
1
灵活性和协调能力得到提升
2
颈椎腰椎酸痛得到明显缓解
3
预防骨质疏松，可以促进骨细胞的代谢，防止骨质软化，有增加骨强度的作用
4
会让心情得到放松，让情绪稳定
5
跳绳还可以减肥，运动减肥
6
跳绳好处多多，但是不适合心血管疾病的人
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