补脾益心，适于脾胃虚弱者，秋日滋补的美味粥品
食材
1
莲子 30g
2
粳米 50g
3
白糖 适量
方法/步骤
1
莲子清水浸泡数小时，切粒
2
粳米洗净，浸泡，可加入干桂花提香
3
加入莲子粒清水，熬粥
4
成品，可加芝麻装饰
注意事项
感冒，疟疾等病者慎用
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莲子 30g
粳米 50g
白糖 适量
莲子清水浸泡数小时，切粒
粳米洗净，浸泡，可加入干桂花提香
加入莲子粒清水，熬粥
成品，可加芝麻装饰
感冒，疟疾等病者慎用