写意减肥版！买烤箱就是要开始翻腾！
食材
1
黑全麦粉 我随便倒了大概200克吧
2
牛奶 大约150ml
3
盐 一点点
4
红豆馅 自己用电饭锅泡了一晚煮熟加了点红糖碾碎
5
麻薯馅 6个
6
酵母 大约5克
方法/步骤
1
把全麦面粉和酵母混合，慢慢倒入纯牛奶（事实上，我后悔用奶手揉搓，因为很难揉搓，用手揉搓会更好）。开始揉搓，直到表面光滑并覆盖保鲜膜，然后放在一边发酵。因为纯的全麦面粉很难发酵，口感会很难。
2
把煮熟的红豆馅搓成一个球。
3
将70毫升牛奶、50克糯米粉、15克玉米淀粉、少许糖（混合蒸15分钟）和土豆泥放入锅中蒸15分钟。
5
那就把面团拿出来包起来！面团分为6份，擀平以覆盖馅料！
6
你可以在皮肤上加入芝麻或燕麦和一些水。把烤箱在180度预热10分钟。然后放入180度，先烤15分钟，再加一张油纸（因为我没买锡纸），烤15分钟！
7
最后吃的！满满的红豆馅！皮肤薄，填充物多！
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