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学习篮球怎么快速入门?

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篮球

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篮球考验的不仅仅是球技,还包括身体素质,有很多人都希望通过打篮球的方式来锻炼自己的身体,今天我就教你如何快速掌握练习篮球必要的诀窍。

首先练习运球
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在赛场上,运球技术的好坏,直接决定着你个人在团队中所能提供的战斗力,有的人在面对敌方拦截的时候能够如若无人之境一般,但有的人自己就能把球运丢。

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想要打好篮球就必须掌握好的运球方式,基本动作就那么几种,在练习的时候,我们先从右手开始,然后左手,先把两只手的平衡性练习好。

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最后再练习其它方式,比如胯下运球,背后运球等等,练习的时候需要两只手配合,同时身体也要做出相应的动作。

练习传球
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作为团队协作运动的一种,打篮球最重要的一点就是学会传球,刚开始练习的时候可以两个人配合,从球场另一端起步,两个人边跑边传球。

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接着才从另外一端跑回来,如此反复练习,感觉自己能够熟练接球并传球之后开始学习假动作。

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假动作的主要目的就是误导敌人,很多时候利用假动作能够获得赢球的契机,所以练习假动作也是很有必要的。而练习假动作的时候要用到表情和身体动作,做的比真动作还要真,这样才能够欺骗对手。

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