进入冬季，一直到春季，由于天气本身就比较干燥，嘴唇老是干燥起皮，特别是下嘴唇老是起皮严重，十分难受，其中主要的原因就是上火或者维生素缺乏导致，经过了一段时间的调理，目前已经恢复正常，现将我的经验分享如下：
工具/原料
1
维生素
2
水果
方法/步骤
1
1、一般出现嘴唇起皮主要就是缺乏维生素导致，特别是维生素B族和C族，维C大家都比较熟悉，但是维B大家知道的就少了，这些B族维生素包括B1、B2、B6、B12等。豆类、坚果、动物内脏等食物中含量较多。维生素C在蔬菜和水果中维生素C含量较多。所以多吃上述食物，补充维生素。
2
2、就是多喝水，补充自身体内的水分，或者在水中泡一些干菊花，菊花具有清热的作用，多喝水能维持身体正常循环和代谢，维持体内电解质的平衡，我一天基本上喝8杯水，应该在2000毫升左右。
3
3、不要去用嘴唇老是舔干燥的嘴唇部分，殊不知，这样会加速嘴唇干燥，因为一方面唾液水分干燥后会带走一部分水分，还有就是唾液含有蛋白质及淀粉，会加速干燥。所以一定不要用舌头舔嘴唇。
4
4、保证充足的休息时间，不要开空调，多开窗户，只有这样才能保证正常的新陈代谢，更快的完成干燥皮肤的修复。
注意事项
一定要多休息，多吃水果，特别是梨子，严重的时候还请就医。
上一篇：秋季如何给皮肤补水最快
下一篇：肠胃不好应该注意哪些问题