反复口腔溃疡不用怕，这些就能缓解

第一步：戒辛辣首先饮食清淡是长溃疡的人必须要做到的，因为辛辣食物会刺激口腔黏膜，会增加溃烂程度。另外吃太多辛辣食物也会使体内上火严重，所以必须要戒掉辛辣食物。

第二步：注意口腔清洁有的人在长溃疡后刷牙方式不当就会造成溃疡处疼痛，如果使用了不合适的牙膏疼痛感会加剧，这时就会对刷牙造成一种恐惧感。其实这是不对的，长溃疡时更应该注重口腔内的卫生，如对口腔清洁马马虎虎反而会让细菌滋生更快，溃疡就会长烂不好。

第三步：避免熬夜睡眠不足会导致自身免疫力有所降低，这时就很容易上火造成口腔溃疡，因此生活起居必须有规律，保证充足的睡眠，不要熬夜。

第四步：服用维生素B2针对缺乏维生素的溃疡来说，这个还挺有效果的。至少对我来说效果很不错，每次服用1-2粒，任何人都能吃，用水吞服就好，基本没有什么不适。

第五步：配合片仔癀牙膏刷牙在服用维生素B2的同时，配合使用这款清火牙膏，效果更棒。因为其中含有的片仔癀成分有消炎止痛的效果，所以溃疡伤口会愈合得更快。并且它还有预防作用，可以防止溃疡反复复发，也能有效的抑制口腔内细菌的滋生。

最后说一下我是严格按照上面这些注意事项来执行的，一般3-4天就好了，而且刷片仔癀牙膏一直到现在溃疡也没有复发过，所以贵在坚持很重要。