如何使用斜面护脊床垫？

斜面护脊床垫

定制的楔形枕头

定制的护脊枕头

定上闹钟，利用睡觉的部分时间，经常仰卧在斜面上矫正三几个小时，如下图这样（对脊柱健康是很好的）。这种床垫是带有定制的枕头的，准备好定制的枕头 。

时间到了之后，放上定制的楔形枕头正常平躺睡觉就行了。如下图

时间到了之后也可以放上定制的护脊枕头-----如果你是以侧睡为主。如下图

准备好定制的枕头

一次纠正的时间建议在1至6个小时之内，开始一个小时，慢慢加长时间。

侧睡为主的同学使用护脊枕头

重视自己的感受，及在特殊情况如感冒等情况下，停止使用斜面，放上定制的枕头当普通床垫使用。