玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的
方法/步骤
1
来张全家福..
2
所有调料倒入搅拌均匀..
3
加入胡萝卜碎..
4
玉米
5
青豆
6
海参
7
所有材料混合搅拌均匀开包，煮好了就可以开吃了
注意事项
玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻
多语言展示
当前在线：749今日阅读：2今日分享：31
来张全家福..
所有调料倒入搅拌均匀..
加入胡萝卜碎..
玉米
青豆
海参
所有材料混合搅拌均匀开包，煮好了就可以开吃了
玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻