菠萝的营养价值有什么
工具/原料
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吃
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菠萝
方法/步骤
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1.新鲜的菠萝含水量较高，约为85%。其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。
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2.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解
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【食量建议】：每次约100克
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【适宜人群】：一般人群均可食用
注意事项
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饮食有量
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